ダイエット・筋トレ

最も太る食べ物、痩せる食べ物が判明!食事

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痩せる方法を調べると、ダンスや筋トレ、サプリなど出てきますが
面倒くさいし、買うのも勿体ないって思ってしまい
何もせずに、終わってしまいます。

動画で、太る食べ物は
【ポテトチップス・フライドポテト・加工肉(ベーコン、ウィンナー) 】
が太ると言っていますが、私はスナック菓子が大好きで
毎日 食べています。

炭水化物も太ると聞いたので、あまり食べないようにしていたのですが、関係なかったようですね。

そして気になる痩せる食べ物ですが、食物繊維が多い食べ物が痩せると
研究で分かっているそうです。

これからは大好きなポテチを控えようましょうかね(´;ω;`)ウッ…

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