ダイエット・筋トレ

短期集中型【1日2分だけ】週3日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training

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腹筋ローラーとか昔、流行った時に少しやりましたけど
腹筋だけの鍛え方なら、この動画のトレーニング方法
の方が効果ありそうですね。
腹筋8つにあってみたい!

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